豚肉のごまみそ焼き
豆のエスニックサラダ
きのこのスープパスタ／たっぷり野菜のポトフ
砂肝ガーリック炒め
アジと生姜の緑茶炊き込みご飯／れんこんの焼きつくね
さつま芋と鶏肉のおろし煮／野菜のかんたん大学芋風
チーズオムレツ／野菜蒸しパン
あさりスープ／変わり炒め物
豆腐とひき肉の炒め物／アボカドの梅しそ ひじき和え／トマトとアスパラのレモンマリネ
大根と豚肉の黒砂糖煮
かぼちゃのガーリックマリネとほうれん草のサラダ
もちのかぶら蒸し エビそぼろあん
もちのサラダ
鶏手羽中の黒酢煮
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